Einfühlsames Coaching für hochsensible Seelen
Du hast das Gefühl, dass du anders bist, als die meisten Menschen um dich herum. Als hochsensible Seele bist du feinfühliger. Tiefgründiger. Verletzlicher. Zurückhaltender. Schneller erschöpft. Durch deine Hochsensibilität nimmst du dir Worte und Taten von anderen Menschen sehr zu Herzen und grübelst oft lange über vergangene Situationen und dein eigenes Verhalten nach. Gerechtigkeit ist dir sehr wichtig und du möchtest, dass alle zufrieden sind. Du möchtest alles richtig machen und niemanden verletzen. Du zweifelst an deiner eigenen Wahrnehmung und findest es schwierig, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Als hochsensible Seele und zertifizierte Hochsensibilitätscoach verstehe ich deine Herausforderungen und unterstütze dich gerne dabei, das Geschenk in deiner Hochsensibilität zu entdecken. Lerne, deiner Intuition wieder zu vertrauen und deinen Alltag entspannter zu meistern.
Hochsensibilität - was ist das?
Dr. Elaine Aron prägte in den 90er Jahren den Begriff der Hochsensibilität, nachdem der Psychologe und Astrologe C.G. Jung bereits im Jahr 1913 das Temperament der "sensitiven Introvertierten" erkannte. Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das etwa 20% der Bevölkerung besitzen.
Hochsensible Menschen nehmen Umweltreize und Sinneseindrücke intensiver wahr und ihr Gehirn braucht länger, um diese Reize zu verarbeiten. Sie denken tiefgründig über Ereignisse nach, analysieren genau und neigen zum Perfektionismus. Sie spüren viel und reagieren empfindlich auf grelles Licht, laute Geräusche und starke Gerüche.
Hochsensible sind sehr empfänglich für die Schwingungen und Stimmungen in ihrer Umgebung. Dadurch nehmen sie Dinge wahr, die anderen Menschen entgehen. Sie sind sie sehr mitfühlend und emphatisch, machen sich viele Gedanken um das Wohlergehen anderer. Es fällt ihnen schwer, sich abzugrenzen und sich auf ihre innere Wahrnehmung und ihre Bedürfnisse zu konzentrieren.
Manche Hochsensible (die sogenannten "Scanner") haben viele Interessen gleichzeitig, sind sehr begeisterungsfähig, idealistisch und ambitioniert. Sie langweilen sich schnell und fühlen sich andererseits leicht überfordert von all den Dingen, die sie sich vorgenommen haben.
Häufige Herausforderungen bei Hochsensibilität
Erschöpfung und Überreizung
Du hast das Gefühl, dass dein Alltag, deine Arbeit und andere Menschen dir jegliche Energie rauben. Für die Dinge, die du gern tun würdest, fehlt dir die Kraft. Zeit verbringen mit anderen Menschen - auch mit Menschen, die du eigentlich magst - fühlt sich mitunter sehr anstrengend an. Vielleicht bist du chronisch müde, häufig krank, gestresst und fühlst dich von deinem Körper im Stich gelassen oder getrennt.
Unzufriedenheit im Beruf
Du sehnst dich danach, einen Beruf auszuüben, der dich erfüllt. Der einen Sinn hat, in dem du dich kreativ ausleben kannst, der dir die Freiheit schenkt, deine Ideen zu verwirklichen und genug Geld abwirft, um davon leben zu können. Dein heutiger Beruf hat damit wenig zutun und du behältst ihn, um finanziell abgesichert zu sein, aus Pflichtgefühl oder weil du nicht recht weißt, was du sonst machen sollst.
Endloses Grübeln & Perfektionismus
Dir fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen. Du wägst alle möglichen Folgen ab und malst dir aus, was du falsch machen könntest. Du möchtest alles unter Kontrolle haben. Dein Verstand überrollt dein Bauchgefühl und du findest die innere Stimme nicht wieder, auf die du eigentlich so gern vertrauen möchtest. Eventuell leidest du zusätzlich unter körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen oder Kieferknacken.
Nicht "Nein" sagen können
Wenn du das Gefühl hast, dass jemand Hilfe braucht oder dich jemand um einen Gefallen bittet, bist du direkt zur Stelle. Auch wenn es dir eigentlich nicht so gut passt. Du möchtest, dass es allen um dich herum gut geht, möchtest niemanden vor den Kopf stoßen und nicht negativ auffallen. Du stellst deine eigenen Bedürfnisse anderen zuliebe zurück. Manchmal weißt du auch gar nicht so genau, was du eigentlich brauchst und willst. Innerlich wirst du immer genervter und unzufriedener.
Weitere Herausforderungen, bei denen ich dich gerne begleite
Hochsensibel und (unerfüllter) Kinderwunsch/ Fehlgeburten: Ich habe selbst 3 Fehlgeburten erlebt, bis ich endlich Mama werden durfte. So hatte ich viel Zeit, mich intensiv mit dem Thema unerfüllter Kinderwunsch aus spiritueller Sicht zu befassen. Deswegen kann ich mich in deine Situation einfühlen und begleite dich gerne beim Umgang mit deinen Gefühlen, Fragen und Herausforderungen. Gemeinsam erarbeiten wir eine ganzheitliche Perspektive, wie du dir und deinem Kinderwunsch liebevoll und hoffnungsvoll begegnest.
Hochsensibel Mama sein: Die Mutterschaft bringt die Hochsensibilität nochmal auf ein ganz neues Level. Du fühlst dich verletzlicher, ängstlicher, willst alles in Bezug auf dein Kind perfekt machen. Und gleichzeitig bist du tierisch erschöpft und weißt nicht mehr, wie du deinen eigenen Energietank auffüllen kannst. Du hast das Gefühl, dass man es als Mutter nur falsch machen kann und ständig verurteilt wird. Vielleicht spürst du auch, dass da noch mehr in dir schlummert, was sich entfalten will, aber weißt nicht, wie du alles unter einen Hut bekommen sollst. Als hochsensible Mama kenne ich deine Herausforderungen nur zu gut und unterstütze dich gerne dabei, mehr Balance, Gelassenheit und Zufriedenheit in deinen Mama Alltag zu bringen.
Coaching für hochsensible Seelen
Ich bin selbst hochsensibel (Scanner-Persönlichkeit) und kenne die typischen Herausforderungen von hochsensiblen Seelen nur zu gut. Im Jahr 2024 habe ich zudem eine Ausbildung zur zertifizierten Coach für Hochsensibilität abgeschlossen.
In meinem Coaching arbeiten wir gemeinsam an deinen persönlichen Herausforderungen. Du wirst das Geschenk in deiner Hochsensibilität erkennen und lernen, deinen Alltag für dich passend auszurichten. Wir entwickeln Strategien, mit denen du den Zugang zu deiner inneren Stimme wiederfindest, deinen Wahrnehmungen und deinem Körper stärker vertraust, selbstsichere Entscheidungen triffst, für deine Bedürfnisse sorgst und dein Leben nach deinen Werten ausrichtest.
Wie ich arbeite
Im Hochsensibilitätscoaching sind deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele unser Ausgangspunkt. Passend dazu und zu deiner Persönlichkeit wählen wir gemeinsam die Methoden aus, die wir im Coaching nutzen.
Ich bin ein großer Fan von abwechslungsreichen, kreativen und spirituellen Methoden. Im Folgenden findest du eine Übersicht der Verfahren, die ich anwende:
- Elemente aus der Kunsttherapie
- Intuitives Schreiben
- Systemische Aufstellungsarbeit, Familienstellen
- Ahnenarbeit
- Arbeit mit dem Unterbewusstsein durch katathymes Bilderleben
- Innere Kind Arbeit
- Körperorientierte Übungen
Auch die Arbeit mit Tarotkarten ist im Coaching möglich, falls gewünscht. Eine astrologische Beratung kannst du optional dazubuchen.
Gerne erzähle ich dir in einem persönlichen Kennenlerngespräch mehr.
Preise & Pakete
Hochsensibilitätscoaching - kostenloses Erstgespräch + 5 Sessions (online) a 60 Minuten. Du bestimmst den Abstand zwischen den Sessions (z.B. wöchentlich, alle 2 Wochen, einmal im Monat). 440 EUR
Hochsensibilitätscoaching x Astrologische Beratung - kostenloses Erstgespräch + 6 Sessions (online) a 60 Minuten. In der ersten Session widmen wir uns intensiv deinem persönlichen Birth Chart (Geburtshoroskop). Daraus ergeben sich wertvolle Informationen, z.B. über den Umgang mit deinen Gefühlen, deinem Seelenauftrag, deiner Berufung, dem Zugang zu Kreativität und deiner weiblichen Kraft. Wir nutzen dein Birth Chart, um in den folgenden Sessions noch tiefgreifender, persönlicher und individueller zu arbeiten. 660 EUR
Nach Ablauf der Pakete kannst du optional weitere Sessions nach deinem persönlichen Bedarf buchen. Eine Session (online) a 60 Minuten - 80 EUR
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